备孕前的注意事项
2014-11-28 22:10:37
这里列举几种好的生活习惯：
备孕期间不要抽烟喝酒。
要早睡早起，不要熬夜。
坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。
要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质
不要随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡。
放轻松，保持心情愉快。
注意孕前的营养准备
要注意科学饮食，为胎儿发育提供足够的营养素等。
要纠正营养失衡。有目的地调节饮食，食谱要广，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中获取这种营养素。
饮料要低脂、低糖、低盐。要避免烟酒和咖啡因。
孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶酸，让体内的叶酸慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。
要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。
孕前的其他注意事项
口服长效避孕药的女性最好在停药6个月后怀孕。
取出宫内节育器的女性要有2～3次正常月经后再怀孕。
剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕。
患葡萄胎后的女性最好是2年后再怀孕。
吸烟的女性要戒烟2～3个月后再怀孕，饮酒后要在20天后再怀孕。
照过x射线的女性要过3个月后再怀孕比较安全。
长期服药的女性最好在医生的指导下确定受孕时间。
上述内容介绍了备孕前的注意事项，相信大家现在应该了解备孕前的注意事项都有哪些了吧，希望准备怀孕的夫妇在准备受孕前一定要注意这些准备怀孕的注意事项。
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