轻松排毒 安全备孕
2014-12-04 23:30:45
食物排毒
通过饮食调理，安排营养又排毒的食物，是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血，荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠道毒素，苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有，海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。
按摩
在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，可以排宿便。
刮痧
这是我们传统的中医保健法。所谓的“痧”，在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。
贴足贴，适合懒人的排毒法
最近有一种排毒法很受懒人欢迎，贴足贴。既管不住自己的嘴，又懒得运动的人，这种方法自然是最省心省力的。
超市里有各种各样的足贴卖，每天晚上洗完脚后，把足贴贴在脚底，第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，还油腻腻的。这些东西就是你身体里的各种毒素！随着使用次数的增加，足贴的颜色及油状分泌物逐渐变淡、减少，这说明你体内的毒素也在逐渐减少。足贴法要一段时间才能见效，最好能使用2个月左右，隔天使用一次。
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