男人在孕前：必做的3大准备

　　第二大准备：性生活过频或不当

　　尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。

　　另外，性欲过剩、性交中断，手淫或性生活不规则（如长期分居）等不当现象，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等，有可能诱发不育或精子异常。

　　第三大准备：避免精神状态长期不佳

　　人的大脑皮层处于正常工作状态的时候，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍，有可能会产生质量不高的精子或出现不育。

　　附：准爸爸孕前须检查项目

　　一、血常规18 项：可了解病毒感染、白血病、急性感染、组织坏死、败血症、营养不良、贫血、abo溶血等。血糖 可了解血液中葡萄糖的含量，是否患有糖尿病等。

　　二、尿常规11 项 ：可了解泌尿系统是否有感染、是否有糖尿。

　　三、肝功能：谷丙转氨酶（ alt ） 可初步了解肝功能是否受损，是否有闭塞性黄疸、急（慢）性肝炎、肝癌等肝脏疾病的初期症状 。乙肝表面抗原（ hbsag ） 是否感染乙肝病毒。

　　四、肾功能：尿素氮（ bun ） 、肌酐（ cr ） 可了解肾脏是否有受损、是否有急慢性肾炎、尿毒症等疾病。

　　五、血脂：胆固醇、甘油三脂 了解血液中血脂的含量，高血脂会导致血压升高，并且会增加心脏的负荷 。