要做爸爸应提前3个月护精

　　洗热水浴，伤及精子影响孩子

　　睾丸是产生精子的器官，它十分娇嫩，温度一般比腹腔低2℃~3℃。当环境温度升高时，睾丸的皮肤就会松弛，以便散热；当环境温度下降时，睾丸皮肤就会收缩，以利于保温。通过这样的调节方法，人类确保精子的活力。

　　美国优生专家在一项调查中发现，睾丸温度升高也是影响精子功能的一个重要因素。这一发现对准爸爸是一个很好的警示，尽量不采取热水浴，特别是不要洗热水盆浴及桑拿浴。如果长期洗热水浴，就等于给阴囊增加温度，使阴囊处于高温状态下，破坏精子生成的最佳温度，影响正常精子的产生。

　　长途骑车运动，多爱都要放弃

　　长途骑车不但是一些年轻人的交通工具，也是一些青年男性很喜欢的运动。优生专家指出，打算怀孕时暂时不要进行这样的运动。

　　骑车时车子座椅正好处于男性的*，时间过长座椅会持续压迫阴囊，导致阴囊功能受到影响。而且，长时间骑车还会使人很疲劳，造成*明显*，可能诱发前列腺炎，使精液分泌减少，不利于受孕。

　　虽然骑车是一项很好的运动，但是在准备怀孕时最好先放弃一段时间，锻炼身体可以采取其他运动方式，例如游泳、登山、打球等。

　　避开男性精索静脉曲张

　　据统计，大约有15%的青年男性都存在着精索静脉曲张的现象。精索静脉曲张会造成血液滞留，导致睾丸局部温度升高，睾丸缺氧并造成代谢废物积聚。除此之外，左侧精索静脉曲张返流到睾丸的血液中，有来自肾静脉的皮质醇、儿茶酚胺、羟色胺等物质，这些物质进入睾丸后，都会影响睾丸的生精功能，导致精子质量及数目下降。

　　如果精索静脉曲张已引起睾丸萎缩，或精液质量明显下降，及早就医治疗，治愈后再考虑怀孕。

　　放弃时尚的pvc包装品

　　pvc是现今很多食品的包装材料，其中含有聚氯乙稀和增塑剂。美国和欧洲各国的调查显示，如果长期使用这种材料制成的包装品，所释放出的化学药剂被人体吸收后，会对人的内分泌产生严重干扰，导致精子质量下降，胎儿先天发育缺陷等。

　　资料表明，如果用聚氯乙稀包装食品或盛放食油和饮用水，可使人每天至少吸入0　1微克的聚氯乙烯；若是使用泡沫塑料饭盒装热饭菜，可能产生有毒的二恶英。这些物质都会对男性的精子产生直接影响。因此，几年前欧洲各国就开始禁止将pvc作为食品包装材料使用。

　　盛放热食物、存放食油或饮用水，最好选择无色玻璃或无色陶瓷制品。偶尔使用应避免盛放高温或含油食物，尤其是放熟食和油炸食品，以防有害化学物质析出。

　　警惕药物和女性美容用品

　　美容化妆的普及，使得一部分男子已经不习惯见到素面朝天的老婆了。殊不知，妆容亮丽的老婆令自己赏心悦目的同时，也带来了一定的健康隐患。

　　当今，女性美容用品中都含有一定量的雌激素，它对女性有美容作用。但雌激素若通过皮肤进入男性体内，会干扰男性正常的内分泌，使男性的性功能减弱，影响精子的正常生长和成熟。长期下去，极有可能导致不育。

　　因此，准爸爸们应该尽量远离女性美容用品。