“精荒”时期，男士如何强“精”健体

　　一个医学专家说，按照目前的状况，每一对需要“借精生子”的夫妇，可能需要等待至少两到三年的时间。证实此言非虚。全国闹“精荒”。

　　专家介绍，目前该院排队等待精子的夫妻达到了1000对以上，由于精子太紧缺，因此只能对外省的患者说声抱歉了，建议到当地做。江苏的夫妇来就医，也还得等两三年。上海一家医院，甚至一年只能做300例，用他们的话来说：“就是用作科研也不够了，更别提服务当地患者了。”

　　“精荒”原因有两个，一是供精者太少，第二就是精子质量太差，即使供了，也被淘汰了不少。很多人也许奇怪，怎么会有那么多人不合格？其实不奇怪，调查显示，在生育过孩子的男性中，精子质量达到医用标准的不到30%。合格捐精者的精子密度要求为“正常男性精子密度的3倍左右”，比如，一般精液中，精子密度在2000万/ml以上就是正常的，但是接受捐赠的精子要求密度在6000万/ml以上，存活率要达到60%以上。

　　青壮年肯定“精力”十足吗？不一定。近日，某大学20名男生相约去市计生研究院男性生育力监测中心，结果一半人的精液不合格。50年来男性精液密度已降八成。

　　影响精液质量的不良习惯

　　-抽烟、喝酒、熬夜

　　-长时间上网

　　-性生活无节制

　　-喜欢吃洋快餐

　　如何让男士强“精”健体

　　习惯1：穿裤子要讲究

　　不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！另外，男士别常穿纯棉的内裤　让宝贝保持“凉爽”。

　　男科专家解释道，在男性的进化阶段，之所以睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬海外”，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。

　　正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃！这个温度是最适合睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”成长的最好的环境。要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要注意。