准妈妈孕期坏情绪易损宝宝发育
坏情绪3:妄语、妄念
危害:宝宝易逆反
勿妄语,孕期孕妇不要说谎话,不要骂人,不要说挑拨离间、两面三刀的话,更不要说淫秽的或不符合礼仪的话。勿妄语的思想根源在于不要有妄念。不要小瞧了念头的作用,一个念头可能就是一个恶的因,最后就能结出恶的果。因为孩子就像袋鼠一样,天天跟着妈妈,孩子最熟悉的声音就是妈妈的声音。妈妈怎么说话,说话的样子是什么,都会影响到孩子。所以作为母亲,说事说正事,别说闲事、恶事。
坏情绪4:抑郁
危害:宝宝易患结核类疾病
怀孕期间的母亲情绪变化大但也不能过度抑郁、忧伤,抑郁伤脾胃,脾胃一伤,血就不足;肺主忧,忧伤过度则伤肺和皮毛。而且人一抑郁气机就会被憋,大人被憋,孩子的气机也会被憋住。中医讲究气血,气血是人正常活着的根本,一旦孩子气机被憋,就容易对肺造成损害,孩子出生后就有可能患结核一类的病症。
准妈情绪管理如何做?
孕妇应当时常留意自己的情绪有没有经常发生大的波动。一旦觉察到自己的情绪有异动时,可以咨询一下专业人士,或者与朋友家人多聊聊。平时则可以通过阅读相关书籍补充一些心理保健的知识,让自己不至于在发生情绪波动时手足无措。
专家表示,准妈妈在情绪管理中可以使用一些小技巧:听舒缓的音乐用以放松情绪;经常到户外去沐浴阳光以及在阳光下散步;与好朋友聊天,分享一些感受和体会,让朋友一起帮你分担一些你的情绪。
另外,冥想与胎教相结合。准妈妈可以在悠扬的音乐声中,用心静静端详自己和你肚子里的宝宝,这个方法能有效地帮助孕妈妈平静心灵、减少压力,使身体和心灵都归于平和。
孕妈妈要尽量减少自已的不良情绪,尽管孕期容易脾气暴躁,易产生抑郁但是孕妈妈也要寻找一些是自己心情愉悦的方法,放松自己,减少坏情绪的产生。