孕期顾宝宝也顾自己

　　承宇妈妈的分娩计划最后被意外地打乱了。在一次身体检查中发现由于中学时代运动不慎，承宇妈妈的骨盆受过轻伤，虽然对于日常生活没有影响，面临分娩时，却产生骨盆出入口狭窄的问题，所以最后小承宇是通过剖腹产降生的。这样一来，承宇妈妈孕期所做的一切看起来都是无用功了。但事实并非如此，因为孕期注重锻炼，承宇妈妈在剖腹产手术之后的恢复非常顺利，术后10天，妈妈就能亲自给小承宇洗澡了呢。孕后期的按摩乳房，也对喂奶产生了意想不到的好处。很多新手妈妈开始喂奶时，都会出现乳头疼痛的情况，如果在产前经常对乳房进行按摩，乳头习惯受到刺激，给宝宝喂奶时就不会因为不适应而疼痛。此外，用热水按摩对于奶水通畅也有一定帮助。可以说，承宇妈妈孕期的努力歪打正着，有了意想不到的收获。

　　1.千万不要光顾锻炼忽略对自己的保护。承宇妈妈的孕期基本在天热时节，她一般出门都在下午三点以后，避开阳光灼烈的时段，同时做好防晒措施。

　　2.不要一个劲地猛走，注意有张有弛，可以边走边欣赏沿途风景，如果半路上有茶坊之类场所也可进去喝杯茶，歇歇脚。

　　3.除了在平地走路之外，承宇妈妈也极力推荐爬楼梯，因为爬楼梯时步子往往要比走路迈得更大，抬腿更高，对骨盆是很好的锻炼。

　　育儿篇

　　小承宇是个精力充沛的小家伙，妈妈给他规定的睡觉时间为晚上十时，比大多数宝宝要稍晚一些。有时过了这个时间，小承宇还是毫无睡意。这种情况下，承宇妈妈的应对措施就是：不再和承宇有交流。妈妈并非把宝宝放在床上彻底遗忘，还是注意他的一举一动。承宇妈妈从十时开始，就不再和承宇有任何交流，不再对着他说话，不再抱他，甚至不再和宝宝对视。承宇妈妈希望宝宝明白，这个时候，不该有人再搭理你，是睡觉的时候了。这个方法颇为有效，承宇能感受到妈妈的存在，有安全感，同时因为妈妈不进入承宇一个人的小世界，承宇没有了对象感，自己也就会很快睡着。

　　晚上哄孩子睡觉的时候，承宇妈妈除了唱歌、念儿歌之外，还会把宝宝的名字反复念给他听，有时甚至加上曲调哼唱起来。承宇妈妈说，经常这样，宝宝很快就会对自己的名字有反应。读者妈妈有兴趣的话，可以尝试一下哦。