根据一项研究，妇女在怀孕期间如果保持适度运动，将可以使她们的
分娩时间缩短多达三小时。研究并显示，怀孕时维持运动的产妇除了较快
分娩，产后的恢复也比不运动的产妇要好些。
史特林大学的体育学教授夏普说，在临床控制的实验里，怀孕期间运动的产妇可以将子宫开始收缩的第一阶段
分娩过程缩短达两个半小时以上。在典型的例子里，
分娩的第一阶段可从十四小时减为十一小时又二十分钟。
夏普说，第二阶段经常从九十分钟缩短为七十分钟，而在第三阶段胎盘开始脱落时，时间则可减半，从十五分钟缩短到七分钟。
夏普说，产妇运动并不至于像原先所以为的会影响胎儿出生时的体重，而如果产妇只是适度的运动也不至于增加
流产的可能性。他说，诸如游泳之类的水上运动，尤其适合产妇。
