顺产前后吃什么给分娩加油？

　　　产程进食的细节

　　吃的方便性  这次进食的时候，医生护士一般已经给临产妈咪消过毒了，妈咪的姿势通常是躺在产床上，两腿大大地分开，不时还会因为疼痛而抽气，或着正在助产士的指导下持续用力。在这样的情况下，食物的选择最好要大小合适、一伸手就可以放进临产妈咪的嘴巴里的食物，或是流质、半流质的，头一偏就可以用吸管吸食的食物。

　　防止吸入性窒息或肺气肿  由于临产妈咪不时会感觉疼痛，有些妈咪更会因为突然的疼痛而大叫起来，或是猛地抽一口气，所以，每次进食都要选择上次疼痛稍停的时机，立即进食。要注意：进食的量要小，吃得东西要当心，要是塞了一嘴巴粉粉面面的东西或是一大块的东西，那一下子疼痛来临时，可不是件安全的事。

　　曾经吃过或尝过  尽量不选择从来没吃过的新鲜食物或营养补充剂，防止过度紧张、不适应等。

　　产后吃什么？

　　水 新妈咪在分娩时大量出汗，所以需要立刻补充水分，以防止脱水。

　　富含维生素b、维生素c的食物  比如各种水果、菜粥等，维生素可以帮助产后恢复食欲，尤其是维b、c类水溶性维生素。

　　易消化吸收的食物  比如烂糊面、菜肉粥、鱼片粥等，容易消化吸收，不会影响肠胃，又可以帮助新妈咪恢复体力。

　　富含优质蛋白质的食物  比如蛋花汤或蛋羹、奶等。蛋花汤或蛋羹、奶等中的优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合。

　　帮助睡眠的食物  比如牛奶、奶粉等，如果没有喝牛奶胀气的情况，一杯温奶或是孕产妇奶粉冲的奶，可以帮助产妇安神助眠。

　　帮助通气的食物  比如莱菔子汤，萝卜水，如果有胀气出现，这些食物都有通气的作用。