新妈巧运动轻松恢复纤细美腿
小腿操
1、双腿并拢，双手放在脑后。左腿微曲，右腿向外伸直。左右腿各重复5次
2、仰卧垫上，双手插腰，双腿向空中作蹬踢的动作，心中默数50，随后双腿弯曲放在垫上休息几秒钟，再重复上述动作。
注意事项
1、在锻炼大腿时，注意膝盖要尽量伸直。这样能使运动更有效果。
2、注意防止运动伤害，如果身体不适，应减少运动量，在脚踝、手腕等处应事先带上护腕或护套。
3、在运动开始前，可以用一些精油涂抹在腿上活血，这样可以增加运动效果，减少伤害。
4.运动结束后千万别忘了做放松练习。
搭配服装让小粗腿显修长
当然，锻炼需要坚持，一段时间后才能看到效果，那在这之前，先用简单的服装搭配小技巧来让双腿“看”起来修长吧！
1.百褶裙配上紧身袜裤
紧身袜裤与上半身的毛衣同是深褐色，可显现苗条的身段。下半身的黄褐色格子裙也是引人注目的焦点。围巾的颜色与裙子中明亮的黄色同色，使整体更生动，视线也往上提升。简单的鞋子也十分帅气。这样的穿扮，可掩饰过粗的双腿。
2.长圆裙配上紧身袜裤
深蓝色的套装散发着一股清新的气息。有腰身且下摆圆弧设计的长外套与过膝圆裙的组合，配上黑色的紧身袜裤，能使过粗的双腿看起来纤细。
3.使用窄裙上醒目的口袋和皮带装饰物
双腿粗的人，常不敢穿窄裙。其实，你可以选择有口袋且袋口有金质亮片装饰的窄裙；腰部的粗皮带及皮带扣也能转移别人的视线，这样，你就可以轻松地穿窄裙了。
4.穿至膝盖上方的短裤，展现修长的双腿
穿着膝盖上方的阔摆短裤，显得健康明快，配合条纹外套和白色的t恤，使视线向上移，双腿也因此而显得修长。
5.方格长裤与上衣及其他饰物同一色系
全身穿着同色系的服装，可强调身材的曲线。穿着酒红色的方格长裤时，上衣也应搭配同色系的，加上同色系的帽子、丝巾，十分醒目，能让人的视线往上移，可达修长之效。
