产后想性福，老公莫陪产

　　准爸爸陪产后遗症应如何消除？

　　（1）要做足心理准备。一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿知识；另一方面，孩子刚出生后的一段时间，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。

　　（2）多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。最后，主动找心理医生帮助，找出症结所在，必要时可以辅助药物治疗。

　　（3）夫妻互相做一做放松神经的按摩。头痛失眠是产后抑郁症常见的症状，假如男人常在失眠时伴有钝痛、胀痛、牵扯痛及头昏、眼花等症状，专家认为以下简易按摩自疗法不妨一试：

　　①用食、中、无名指指面，摩擦前额至局部温热。

　　②双手食指微曲，以食指端自前发际始向脑后施梳理法30遍。

　　③双手食指点揉百会、太阳、风池、攒竹、阳百穴各一分钟。

　　④双手食指张开，叩打头皮20次，力度适中。

　　以上手法早晚各做一次，效果更好。

　　（4）想象训练。夫妻之间，语言的交流是非常重要的，试想在一个月色朦胧的夜晚，孩子安然入睡，你们都累了，靠在床头，看着外面的月色悄然而进，望着在月光中熟睡的小宝宝，回忆一下你们恋爱的美好时光，轻轻地告诉他你的心里话，有哪个男人的烦恼不被这样的柔情蜜意而化解呢？

　　女性陪产能大大减少并发症

　　多伦多大学对13000次分娩过程进行分析。研究得出的最显著的结果是，陪产使分娩变得更加复杂，更容易引起并发症。但也发现女性陪产者对生产很有益处。如果一位自身已经有过分娩经历的女性陪伴在准妈妈的身旁，将大大减少生产并发症的发生。这里也推荐一些陪伴你分娩的候选人士。

　　候选对象一：妈妈、其他做了妈妈的女性亲属或朋友。

　　支持的理由：她自己经历过生育过程，她会凭直觉和经验了解你需要什么样的帮助：背部按摩、告诉你如何呼吸或喝水等。

　　反对的原因：并不是所有有生育经验的女性都能胜任这个角色，主要取决于她的性格和她与你的关系。她在紧要关头能否保持冷静？你是否愿意在她面前彻底袒露自己？