注意会加重分娩疼痛的5因素
2014-11-30 03:02:33
如果有人告诉你生宝宝很痛，简直不是人能忍受的，千万不要让她的话吓着，事实并没有她说的那么严重。如果有人告诉你生宝宝一点也不痛，就像排便一样，也不要这样认为，当疼痛来临时，会因为没有充分的思想准备而惊慌失措。疼痛是必然的，但你已经做好准备了。如果有人建议你干脆剖腹产，不然的话可能要受两回罪，因为自然分娩失败了，半途做了剖腹产。不要借鉴她的经验，如果医生允许产妇采取自然分娩，那么这位产妇一定具备自然分娩的条件，失败的原因有很多，但其中很大一部分原因是产妇不能很好地配合。剖腹产并不是最佳选择。
如果有人建议你选择借助药物的无痛分娩，你要问一问自己的内心，你期望体验一次自然分娩吗？你是否怕药物对宝宝可能造成的影响？
自我舒缓疼痛的方法
（1）心情放松，深呼吸。
（2）让别人按摩或使劲挤压后背部。
（3）频繁变换体位。
（4）后背部放个冰袋。
（5）含块冰，使口腔保持湿润。
（6）借聊天、看电视、玩游戏、听音乐等来分散注意力。
（7）当宫缩越来越频，越来越强烈时，放慢呼吸节律或做深呼吸。
（8）宫缩间歇期间小睡片刻，或静静地休息或吃些你喜欢的食品。
（9）感到热或已经出汗，用微凉的湿毛巾擦一擦脸。
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