5.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪心有强化心脏的功能。
9.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
10.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
11.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
12.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
13.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
14.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
15.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
