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拒绝妊娠纹从日常调理开始

2014-11-29 00:26:48
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    不过并不是每一位孕妈咪都会出现妊娠纹,而妊娠纹的严重程度,纹路的深浅或分布范围也因人而异,它因个人的体质、遗传基因、孕期体重增加的程度等而有所不同。妊娠纹在生产后的2~3个月,断裂的弹性纤维逐渐得以修复,原先皮肤上的纹路就会逐渐变为银白色。但是妊娠纹一旦形成,就难以恢复到以前的状态,它的痕迹是很难完全消失的。这给爱美的孕妈咪们带来了极大的烦恼。

    虽然要想完全消除妊娠纹是不可能完成的任务,但是孕妈咪们千万别因此而觉得气馁。因为专家表示,主动积极地预防,还是有机会预防妊娠纹产生的。如果想做“没有妊娠纹的漂亮妈妈”,就需要在孕前做好预防、产后做好护理!

    妊娠纹预防重于治疗

    “没有丑女人,只有懒女人”,为了不让你的美丽打折,孕妈咪不得不做更多的努力,以防止妊娠纹上身。妊娠纹一旦产生就无法消失,只能淡化,所以“预防重于治疗”,预防方法如下:

    方法1:严格控制体重

    在怀孕期间,因为考虑到给胎儿输送足够的养分,孕妈咪们都会嘴馋,造成了自身体重的增加。其实,体重增加就是促成妊娠纹生长的危险信号之一。一般说来,孕妈咪从怀孕到分娩,体重增加12.5公斤是最理想的,而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中,由于大家都重视孕妈咪的营养摄取,导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出妊娠纹来!所以,孕妈咪们吃东西要注意适可而止,哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的妊娠纹生成。

    方法2:均衡摄取营养

    在怀孕期间,孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养, 否则一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。

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