两岁前的宝宝最好少吃营养品

　　维生素d别过量：

　　维生素d是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果缺少维生素d，即使吃了含钙食物，身体也无法吸收利用，佝偻病的主要原因就是缺少维生素d。但如果维生素d补充过量，孩子就会出现易兴奋、睡得晚、不爱睡觉、肚子胀、拉稀、掉头发等症状，因此一定要参照营养学会的推荐量，在医生的指导下适量补充。

　　除了从食物中和鱼肝油中获得维生素d以外，人体皮肤里有一种脱氢胆固醇，经阳光照射也可以转变成维生素d，故多晒太阳也是补钙的好办法。两岁以后的孩子已能吃多种食物，而且户外活动较多，一般不易缺乏维生素d，可以停用维生素d制剂。

　　补微量元素看体征：

　　“并非每个1岁以上的宝宝都要抽血化验的，更不必化验体内的微量元素是否足够。”专家提醒家长：判断是否需要给孩子补充微量元素或者抽血化验，要以孩子的体征表现为准。体内缺乏某种元素，会表现在体征上，如果孩子面色苍白，是缺铁的表现；如果孩子表现消瘦，则可能缺乏必要的营养素。

　　补钙要注意吸收性：医生通常让婴儿补钙，但事实上，专家认为，并非每个孩子都要补钙的。宫内营养不良、早产和出现缺钙症状的宝宝才需要补钙。一般来说，6个月内的宝宝如果是全母乳喂养的，就不需要再补钙；如果宝宝每天固定摄入750毫升以上的配方奶，也不需要再补钙了，否则，过量的摄入会导致钙中毒。

　　“如何喂”比“喂什么”更重要

　　中国营养学会建议成年人的膳食搭配要合理，其实对于两岁前的婴儿来说，每天给他们提供合理及营养的膳食是最重要的。“家长们不要轻信商家的宣传，把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。此外家长应该认识到：‘如何喂孩子’比‘给孩子喂什么’更重要。婴儿的喂养要遵循‘多元化’和‘适量’的原则。”

　　“比如说，很多家长都认为要让孩子‘多吃鱼’，但鱼也并非吃得越多越好。吃得太多，很可能让孩子的身体变成了‘酸性体质’，最好的办法是参考营养学会推荐的量，少食多餐，多吃几次，但每次不要吃得太多。”