给宝宝补钙常见问题大揭密

　　2、什么样是缺钙症状？

　　家长：“我儿子头发稀松，偏黄软，是不是缺钙呢？”

　　解答：头发也可以反应一些钙营养情况，总体来讲，它只能够反映孩子钙状况的一部分。

　　最好的方式还是查骨密度和骨强度，这个更准确一点。

　　因为骨头的钙元素，都是从血里面来的，血液里面的钙是比较恒定的，头发钙的营养基本上也是比较恒定的。

　　血钙低下来以后，头发的钙会低下来，但是如果血钙低下来时，缺钙的情况就比较严重了。

　　查血钙比较准确，但是敏感度不够。而查骨头的钙，就相对能够反应具体情况，更灵敏一点。

　　现在家长非常关心孩子有没有枕秃。

　　为什么会出现枕秃？其多半是孩子出汗比较多，特别是头部的汗腺比较多，容易出汗，汗里面有很多身体里面排泄的废物，酸性的废物，可以刺激我们的皮肤，导致一些骚痒，孩子手不能挠到痒的地方，就在枕头上蹭来蹭去的，这个过程中把很多头发磨掉了，出现了枕秃。这是汗多以后的表现。

　　孩子缺钙的话，出汗也多一些。

　　枕秃可以反应缺钙的一部分情况，但不是绝对的情况。不是诊断孩子缺钙的特异性方法。

　　如果在夏天，孩子比较胖，出汗多，也可能出现枕秃这样的情况。

　　3、究竟该如何补钙？

　　家长：“家里人都认为是药三分毒，所以我们给宝宝补钙只是让他多喝牛奶，多吃点海产品，吃点鱼。”

　　解答：前一段时间，由于有一些品牌的奶粉里面含有三聚氰胺，所以大家对牛奶有一些看法，这是一个暂时现象，不会长远的持续下去。

　　现在我们国家经过严格多批次密集的检查，牛奶没有受到三聚氰胺的影响了，国外品牌的奶粉更没有这个影响。

　　所以对于牛奶来讲，现在是一个安全的产品，大家没有什么好恐惧的。

　　牛奶含钙较多，每一毫升牛奶有一毫克的钙，我们补充300毫克的钙的话，喝300毫升的牛奶最好。

　　另外就是要吃豆制品和青菜，因为青菜含钙量也是很高，但是炒菜的时候也会流失一些，吃青菜的时候，最好是把青菜在热水里面焯一下，然后再炒。

　　如果孩子又挑食，又不喝牛奶，这个时候，只有多吃一点钙片才能有效补钙了。