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出牙期的营养与食物守则

2014-12-03 06:51:30
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  ☆供食型态

  *减少液体食物的摄取(但基本奶量应保证)

  *提供更多稍硬的固体食物。

  ☆食物举例

  *软饭、烂面、面片。

  *较粗的碎菜、小肉丸。

  ★12~20颗牙

  宝宝大约在16~23个月时开始长第二磨牙。等这四颗磨牙萌出,宝宝的二十颗乳牙就长齐,完成了乳齿列,就可以尽享天下美味啦。如果宝宝因为出牙而不愿意吃东西、没有胃口,则可以为宝宝准备一些清凉、柔软的食物,如布丁、起司等。

  ☆摄食行为特征

  *可以自己吞咽食物。

  *进食技巧改进很多。

  ☆供食型态

  *固体食物大约可占其营养来源的50%。

  ☆食物举例

  *面条、大豆、小块蔬菜、饼干等。

  *一岁以后则可以渐渐地给宝宝吃一般的食物。

  长牙期最需要的营养素

  钙:能保持健康的牙齿,出牙期的宝宝每天需要600~800毫克的钙。

  磷:有助于生长发育,并促进牙龈和牙齿的健康。

  氟:有助于防止龋齿,有助于形成强壮的骨骼。

  镁:使牙齿更加健康。

  维生素a:促进生长发育,保持牙齿和牙龈的健康。

  维生素b1:促进正常的食欲,帮助消化。

  维生素d:通过正确辅助钙和磷促进骨骼和牙齿的强壮。

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