备孕期间男性不宜吃什么
饮食是生活中必不可少的东西，合理安排饮食对于人体健康是极有利的。饮食不仅仅维持身体的正常动作，对于身体的调理是有很大帮助的。年轻男性结婚生子是人生一大事，有些男性不注意饮食，可能会影响到精子质量，这对于胎儿发育是很不利的影响，备孕期间应当合理安排饮食，提高男性精子质量，备孕期间男性不宜吃什么?
油炸烧烤食物
炸鸡、炸薯条、烧烤等这类油炸烧烤食物中含有丙烯肤胺，可以导致男性少精、弱精。少精、弱精、精子活力下降的情况，与微量元素锌的缺乏有关系，如果男性以前吃油炸烧烤类食物较多，可以吃些牡砺、虾皮、紫菜、芝麻、花生等食物来改善。
含咖啡因的饮料
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经掌握人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，降低性欲。
大豆制品
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了，据有关报道称，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
众多专家做了关于这个报道的研究，其研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易导致不育。此外，这一现象在肥胖男性身上体现得更为明显。
有专家认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利的影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良的后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性的精子数量。近5年来一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
含反式脂肪酸的食物
目前市而的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及白来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
