为什么宝妈断奶后食欲大增

　　怀孕期间孕妇吃的多很正常，这样才可以更好的保证胎儿营养吸收。一般孕妇体重都会有所增长，当宝宝出生后有些孕妇身材恢复比较快，有些则会持续发胖。因为哺乳期饮食也很关键，往往是发胖的原因。有些宝妈当宝宝断奶以后，食欲是只增不减，让她们感到困惑，为什么宝妈断奶后食欲大增?

　　一、宝妈断奶后食欲大增的原因

　　好食欲很有可能是“撑”出来的

　　没错，新妈的好食欲很有可能是“撑”出来的。胃本来是非常有弹性的，食物进入胃里后，因为胃壁有伸缩性，胃的体积就会慢慢变大。在食物的拉扯下，胃壁变薄，所以胃在空着的时候与装满食物时，体积大小是不一样的。

　　如果每天都吃很多东西，就会使胃经常处于一种被撑大的状态。新妈回想一下，怀孕和哺乳期间，那一包包零食、一堆堆补品，那是真实被吃进去的啊，它们不仅转化了营养，对撑大胃容量也是“功不可没”。之前要来个三大碗才能把胃撑满，现在如果只吃一碗，胃肯定还有空余空间，那就会觉得没吃饱，就有想吃东西的冲动了。

　　情绪不佳也能导致吃得多

　　另外一种可能就是情绪不佳引起的。如果是刚断奶时，孩子哇哇哭个不停，新妈因为缺少宝宝吮吸，体内的荷尔蒙也会发生改变，这些情况加起来有可能会新妈感到烦躁或引起其他负面情绪。

　　这些情绪可能会引起胃火旺盛，从而使大脑中管吃的那条神经出现异常亢奋的情况，对大脑不停地发出错误的指示：“快吃东西!快吃东西!”人体“司令部”都已经下命令了，嘴巴肯定就得执行啦。

　　食欲异常变大，小心某些疾病

　　还有一种可能就是——你生病了。如果患有糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，也会出现食欲增强的情况，不但吃得多，体重反而还会下降。如果新妈出现这种情况，那就得及时去医院检查治疗了。

　　二、控制食欲法：穴位按摩

　　食指按人中穴。将食指按在人中穴上，在10秒内迅速按30下，这样就能立刻让胃部不再有饥饿的感觉。

　　压手腕内侧。当你满脑子想着零食的时候，赶紧用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

　　按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点。用食指和中指的指尖按住这个部位，在10秒内迅速做30次，就会让胃部产生饱胀感。

　　怀孕时期为了孩子必须增加营养，哺乳时也是如此，饮食搭配很是重要。宝宝断奶以后，宝妈后一定要合理控制饮食，不要吃过多食物，这样才更有利于身体恢复，才有精神照顾宝宝。