夏季如何给宝宝补钙才好

　　当宝宝开始骨骼发育时，身体所需要的钙量会更多，若是不能及时补充，就会出现宝宝缺钙现象。如果宝宝缺钙，骨骼发育就会受到影响，所以对于补钙问题家长是相当担心的。夏季天气比较热，孩子食欲就可能会下降，这样从食物中吸收钙元素的量就会减少，夏季如何给宝宝补钙才好?

　　夏季宝宝出汗多，会不会造成钙流失 如何补钙

　　宝宝如果是因为户外运动而流汗，那么，并不会造成宝宝缺钙，而是流失了水与盐，宝宝应该及时补充饮水，并且，需要时要适当补充盐分。不过家长需要注意，如果宝宝缺钙，会引发宝宝易流汗等症状，家长要分清孩子流汗原因，在确定是否需要给孩子补钙。

　　维生素D是促进宝宝钙吸收的重要元素，如果缺乏维生素D，那么，宝宝就会出现缺钙现象。维生素D有两种来源，既可以通过食物，又可以通过自身合成。不过，婴儿因为消化系统尚未晚上，所以饮食会有限制，往往无法通过食物获得足够的维生素D，所以，通过晒太阳促进自身合成维生素D对婴儿尤其重要。

　　夏季什么时间段带宝宝晒太阳

　　婴儿晒太阳最好是在早上8、9点或者下午4、5点的时候。至于说阳光越强烈，维生素D合成越多的说法并没有科学依据，尤其需要注意，婴儿的皮肤非常脆弱，如果进行暴晒，会是宝宝皮肤严重晒伤，造成不可挽回的后果。所以，不要让婴儿处于强太阳光下，并且注意，不要直接照射婴儿双眼，晒太阳也有时间限制。婴儿最理想的晒太阳的皮肤部位是四肢以及肛周。

　　夏季宝宝食欲不振，怎样为宝宝添加搭配补钙的食物

　　补钙食物常见的有牛奶、海产品、豆制品，蔬菜类如油菜、茴香、小白菜、芹菜等等。宝宝如果食欲不振，尤其是长期处于这种状态，需要带宝宝检查微量元素，然后根据医生建议，看看需要喂宝宝添加哪些食物或者是口服液之类的。

　　夏天常晒太阳，还要给宝宝补充维生素AD吗

　　夏天天气闷热，宝宝从食物中得到的维生素D随着孩子食欲下降而减少，单纯的依靠晒太阳促进自身维生素D合成，有时候无法满足婴幼儿对钙元素的需求，所以，医生会建议婴幼儿可以进行常规补钙。

　　补钙是不可以盲目进行的，人体的含钙量是有限的，过多或过少对于身体都有影响。由于夏天营养吸收受到限制，所以补钙时要更用心，更大程度上保证钙的吸收性，这样宝宝成长才不会受到干扰。