999ask帐号登录
还没有帐号?立即注册
您所在的位置:首页 > 孕前准备 > 女人怀孕前需要做哪些准备

女人怀孕前需要做哪些准备

2015-10-13 09:19:08
0

  怀孕对于女性而言是神圣的,拥有做母亲的权利才是一个完美的女性。现在人都比较注意优生优育,所以母体健康是胎儿发育的关键。女性怀孕前一定要做好备孕工作,这样才可以避免一切影响胎儿发育的因素,为胎儿营造最佳的生长环境,才能保证宝宝健康出生,女人怀孕前需要做哪些准备?

  一、调整饮食健康

  备孕中的女性朋友通过饮食来补充自己身体所需营养,也是在为宝宝创造一个良好的生长环境,所以在这方面,未准妈妈要特别注意。不要吃一些垃圾食品,要多吃一些蔬菜和水果,在医生的建议下还可以服用一些维生素和叶酸。叶酸是防止宝宝畸形的孕期必须要补充的营养素。还有,海产品虽然含有很多的矿物质和微量元素,但是有些海产品含有大量的汞,比如鲨鱼等,这类未准爸爸妈妈都要避免食用。

  二、要保证足够的休息时间

  人只有在足够的睡眠支撑下才可以保证一天的精力充沛,如果没有很好的保证好自己的睡眠,特别是一些夜生活比较丰富的女性朋友要及时调整自己的生活状态,否则就会因此影响到免疫系统,导致荷尔蒙被打乱,这些都不利于受孕。如果是睡不着的女性朋友则要给自己释放压力,可以尝试着做做瑜伽,或者散散步,放松心情。

  三、计算排卵周期

  想好更好更快的受孕,那么备孕的女性朋友要注意计算自己的排卵周期。可以通过排卵试纸和温度计进行测量,帮助备孕妈妈知道什么时候才是最佳受孕时期,还可以了解自己的排卵是否规律,方便及时发现问题,解决问题。

  四、要做好孕前检查

  很多人都嫌到医院做检查麻烦,又要花钱又要排队受罪等就不愿意去医院做孕前检查。但是孕前检查是很有必要的,通过检查血常规、尿常规、妇科B超等全面的检查,可以看看自己身体有没有毛病,对生宝宝有没有什么影响,所以建议备孕中的爸爸妈妈要做好孕前检查。

  作为一个母亲要承受许多东西,当开始计划要宝宝时就不断操心。作为备孕女性,一定要注意自己的生活习惯,平时注意合理安排饮食,调整身体状况,拥有健康的身体才可增加受孕机率。

分享到:
网友跟贴
0条评论
未登录
  • 全部评论
阅读排行榜
专家在线问答
周年发副主任医师
妇产科综合
湖北省荣军医院
庄灵伟主管护师
妇产科综合
山东省济南市长清区归德中心卫生院
陈永卫主任医师
小儿外科
北京儿童医院
张诺芳主任医师
儿科综合
开封市儿童医院