怀孕以后止吐有哪些妙招

　　怀孕本来是件很幸福的事情，但孕妇早期反应比较大，呕吐现象严重的话，对于孕妇身体及心理影响是比较大的。有些孕妇孕吐时间比较长，而且症状特别严重，这对于胎儿的发育也是很不利的。孕妇朋友比较关注止吐的方法，合理运用可以改善早孕反应，怀孕以后止吐有哪些妙招?

　　1、因为血糖低的时候最容易吐，所以要少食多餐。一天3顿饭，再加3顿点心，维持住血糖水平。

　　2、早上起床后是血糖最低的时候，所以早上的孕吐也最严重。这时候可以在冰箱里面放一瓶冰镇的雪碧，起床后马上喝几口，让血糖升上来。碳酸饮料含糖量都很高，而且吸收的快，所以可以很快让血糖升上来。但是很多碳酸饮料里面含咖啡因，比如可乐。咖啡因对胎儿的影响在目前还有争议，所以最好避免摄取。喝咖啡的人建议一天摄入量不超过240毫升。雪碧是常见的不含咖啡因的碳酸饮料，所以选择雪碧来提升血糖。

　　还可以在床边放一个香蕉，起床前吃了，然后慢慢的起来。避免大幅度的运动。一下从床上跳起来会很容易恶心。

　　3、避免一次性大量喝水，喝水要注意不要一次喝太多，超过250ml就有点喝多了，过不了多久就会全吐出来。喝水不要边吃饭边喝，尽量在两餐之间喝。

　　4、吃什么东西不会吐呢?薯条，蘸番茄酱吃一般不吐。奶昔、刨冰，不会吐。对了，吃很凉的东西。喝水也是喝冷水不会吐，喝热水就必吐。还有一个很灵的东西，咸梳打饼干。

　　5、尽量找事情做，别躺在床上。躺着一方面会让烧心更严重，另一方面注意力就在自己有多难受这个地方了，那就整天哼哼唧唧的难受难受难受吧。找点事情做就自然转移注意力，对于难受感的心理暗示也就没有那么强了，自然就舒服一点。

　　6、果汁喝味道淡的，比如苹果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠萝汁这种味道浓烈的。

　　7、菜里面尽量避免各种香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒这些东西。

　　8、做饭的时候一定要开窗通风。

　　9、能出门的时候就出门，别老呆在家里。家里的味道在孕期会觉得特别重。

　　10、在冰箱里放一片新鲜柠檬，感觉恶心的时候闻一闻会好很多。

　　11、吃不了肉也没有关系，豆腐、豆子都可以保证蛋白质的供给，注意清淡饮食，油腻的东西容易造成孕吐。

　　不同的孕妇出现的征兆也不一样，出现问题后不可以盲目的进行处理。如果怀孕后还在工作，平时应当多小心一些，避免受到碰撞。工作时注意调节，适当的休息，这样才更有利于胎儿发育。