解决宝宝便秘有哪些好方法
2015-10-14 09:33:45
宝宝身体状况出现问题，这是让家长最担心的问题。由于宝宝比较小，往往运动量不是很大，如果宝宝饮食过多或上火，就可能会出现便秘现象。便秘会影响消化功能，宝宝腹部会有所不适，往往会不停的哭闹，这让家长相当揪心，及时缓解宝宝便秘是很重要的，解决宝宝便秘有哪些好方法?
1、调整饮食
4～6个月以前还没添加辅食的宝宝发生便秘，可以给一些果汁和菜汁，促进肠道蠕动。如果已经添加辅食的宝宝，可以增加菜泥、果泥。1岁的幼儿，可以增加纤维素含量高的食物和蔬菜比如：红薯、粗谷类、芹菜等。
2、食疗方法
荸荠汤：润肠排便。荸荠洗净、切碎煮汤，每天1～2次。
菠菜或白菜汤：取新鲜菠菜或白菜煮水，取汤给宝宝饮服。
3、培养定时排便的习惯
婴幼儿可以训练早晨饭后半小时坐便盆，即使没有便意也要坚持10分钟，孩子坐便盆时避免逗引，以免分散宝宝的注意力。
4、做腹部按摩
成人用手掌在宝宝脐周顺时针方向按摩，每次15分钟，每天1～2次，以加强肠蠕动，促进排便。
5、适当运动
适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。
6、适当服一些益生菌
益生菌在肠道内的大量繁衍可促进肠道蠕动，减少食物滞留时间，加速新陈代谢，使排便畅通。
宝宝出现便秘家长一定要引起重视，由于宝宝肠道功能比较脆弱，若是便秘得不到及时解决，会伤害到肠道功能。宝妈平时多给宝宝喝水，避免宝宝上火，饮食要合理安排，不要吃过多食物。
