男性备孕要注意的事项有哪些

　　现在都提倡科学备孕，为了减小畸形儿的发生，很多夫妻在备孕期就相当的重视，不仅女性在备孕过程中不敢有差错，男性也有很多要注意的事项。可是一些男性在备孕期不会很在意这些，为了宝宝的健康注意一些事项是很必要的。那么，男性备孕要注意的事项有哪些?

　　少穿紧身的裤子

　　紧身裤本身就不利于身体的的发育，对于备孕的爸爸来说，更是一个杀手锏了。因为过紧的裤子在一定程度上会影响男性的生殖能力，因此备孕的爸爸不适宜穿太长或者是太紧的裤子。相关阅读：男性备孕注意事项 4种方法千万别学

　　少洗热水浴

　　据科学研究证明，在超过四十度的热水中带上半个小时以上的话，会导致男性的精子数量眼中的下降，因此如果是正在备孕的爸爸，那是要极力避免热水浴的。例如桑拿、蒸汽室、旋流温水浴乃至是温泉也尽量避免吧。

　　禁烟戒酒

　　所谓凡事都需要有一个衡量的标准，很多人在平时的生活中对两样东西是很偏爱的。但事实证明，大量的饮酒不仅对身体有所伤害，也会严重降低精子的 质量，从而影响到生殖能力。吸烟在一定程度上会造成男性勃起障碍，进而影响到生殖能录。还可能导致精子畸形，影响受孕。因此，在备孕期间，烟和酒对于男性 来说是两大禁忌。相关阅读：男性备孕注意事项有哪些 4种基本禁忌食物定记牢

　　控制体重

　　超乎正常范围的体重，一般是因为脂肪过多造成的。而脂肪过多对于备孕的爸爸来说也是一个很不好的想象，过多的脂肪可能会扰乱性激素的正常产生。 这将会大大的增加精子畸形的几率，并且让男性的精致数量下降，从而影响受孕。因此，备孕的爸爸要时刻控制自己的体重，在一个正常的范围内，这样才能够提高 精子的质量及数量，曾大受孕的几率。

　　适度的夫妻生活

　　适度的夫妻生活也是男性备孕的一个关键，一般房事的次数维持在每两天至三天是最为理想的。因为过于频繁的但是会导致过多的射精，这样的行为会严 重影响精子的质量，反之长时间的禁欲也会如此。如果房事过多的话，可能会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠 度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。相关阅读：男性备孕注 意事项 全面营养健康习惯是关键

　　劳逸结合

　　不管是在什么情况下，我们的生活状况都要保持在一个劳逸结合的状态，这是最利于身心健康的行为。因为人的大脑皮层在处于正常状态的情况下，身体 的各个机能都很稳定，而男性睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导 致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。

　　备孕期间男性也要注意很多的事情，以上这些是必不能忽视的，要想生一个健康的宝宝，男性也要多加努力。