孕前男性需要做哪些准备

　　宝宝是爸爸妈妈生命的延续，爸爸妈妈身体好，精子与卵子质量才有保障，这样生育的宝宝才会更加健康。现在许多男性比较忽略孕前准备工作，往往导致胎儿发育不良。备孕工作不是一个人的事情，只有准妈妈健康是不可以的，作为准爸爸也要积极配合，孕前男性需要做哪些准备?

　　1、远离哪些危险因素

　　工作场所中的危险因素对胎儿的影响是非常大的，比如接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。男性应当远离辐射、远离医务污染、远离化工物质。

　　2、不能泡热水澡

　　如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少，所以当男性朋友决定做爸爸时，洗澡的时候就要注意水的温度了，以免影响妻子受孕。

　　3、戒烟

　　吸烟会使精子的数量减少和活动率降低，畸形精子的发生率增多。吸烟者吸入尼古丁作用于生产精子的曲细精管的生精上皮，使其生精功能减退，因而生产出来的精子数目减少，质量降低。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。所以育前戒烟是很有必要的。

　　4、不能熬夜

　　人的身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。

　　由于熬夜精神状态不好易生出健康和智力情况一般的孩子，如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。我们都知道，熬夜是最伤身体的，所以，男性孕前熬夜将会直接影响胎儿的健康。

　　5、孕前减压

　　社会步骤的加快男性的压力也随之增大，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降。所以从决定做爸爸起就要给自己减压，保证精子的质量，做到优生优育。

　　孕前准备工作是极重要的，如果可以排除一切干扰因素，这样孕育的宝宝才会更健康。作为丈夫，为了妻子与胎儿的健康，平时要纠正不良习惯，多参加体育锻练，提高身体素质是极重要的。