怀孕早期吃什么可以防辐射

　　怀孕以后许多方面都要引起重视，由于现在环境污染比较严重，许多方面都可能会干扰到胎儿发育。辐射污染对于胎儿影响极大，虽然说少量辐射没有什么影响，但最好还是预防一下，这样才可以更好的保证胎儿发育。怀孕早期是胎儿发育的关键，怀孕早期吃什么可以防辐射?

　　1、红色水果

　　番茄、樱桃等红色水果对于抗辐射是非常有效的，番茄中有一种抗氧化的维生素——番茄红素，能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老可以说是大补啊。樱桃能够抗贫血，促进血液生成。其中樱桃的铁含量是水果中最高的。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智。

　　2、十字花科蔬果

　　十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E。同样也具有抗氧化活性，能够减轻电脑辐射。为帮我们的皮肤穿上防弹衣。

　　3、含胡萝卜素的食物

　　鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素同样属于抗氧化剂，能够保护人体细胞，避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的伤害。除此之外还能保护和提高视力。如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃点哦!

　　4、含硒食物

　　芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同样是具有抗氧化的作用，其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的。特别是芝麻，它还含有维生素E呢，可以说是双重抵挡电脑辐射。

　　5、富含胶原弹性物质的食物

　　海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质，他能够将体内的辐射物质黏附出啦排出体温。还能修复受损肌肤呢。

　　生活当中许多饮食都有特殊的功效，往往人们没有觉察到而已。女性怀孕以后应当多吃水果，补充身体所需要的维生素，这样才可以促进胎儿更好的发育。孕妇平时活动小心一些，避免受到外界的伤害。