准爸爸如何备孕效果好

　　备孕工作是许多小夫妻在意的问题，做好备孕工作，才能增加受孕机率，同时还可以保证胎儿健康。一般女性比男性更注重备孕工作，有些男性比较懒散，不关注备孕工作，往往会导致精子质量下降，直接影响到胎儿健康。作为一名合理父亲，一定要时刻关注宝宝健康，准爸爸如何备孕效果好?

　　了解精子的方方面面

　　精子是精液中最重要的有形成分，由睾丸中的精原细胞逐渐发育而成，整个发育周期约需74天。成年男性每天约可产生精子1亿个左右。身体状态的变化，外界刺激(如放射线、温度)等，只能改变精子的质量，并不能改变其发育周期。

　　解读精子质量与孕育的关系

　　受精的完成，除了卵细胞之外，精子的数量、质量、活动度都起着重要的作用，其中精子的质量尤为重要。男方的身体素质、生殖器官的健康和功能状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。

　　做父亲的最佳年龄

　　男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物钟，只不过弹性较大罢了。

　　什么季节的精子质量最高

　　男子精液质量的变化与季节有关，春季，精子尾部缺损出现频率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季节都高。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季和冬季。

　　受孕的最佳性生活频率

　　比较合理的基本原则应该是：排卵期之前5～7天，养精蓄锐待命出击;排卵期前后的一周内，增加次数，在体力和体质容许下，隔日或三天一次。

　　性高潮对生育有什么影响

　　男女双方的性高潮都有利于提高受孕率和实现优生优育，极度的性高潮不但容易受孕，有助于实现优生，还有可能提高生男孩的几率。

　　准爸爸的备孕工作是很关键的，如果平时注意身体调理，让精子质量达到最佳状态，这样受孕机率会明显增加。作为准爸爸，妻子怀孕以后要尽心照顾，这样才可以更好的保证胎儿的发育。