家长给宝宝补钙应当遵循哪些原则

　　宝宝身体发育过程中，会需要许多营养元素的支撑。如果宝宝身体缺少任何一样营养元素，对于身体发育都会造成阻碍。宝宝是最容易缺钙的，由于钙是骨骼发育的关键，如果缺钙带来的影响是极大的。适当的给宝宝补充钙是很关键的事情，家长给宝宝补钙应当遵循哪些原则?

　　宝宝1岁前正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。

　　宝宝出牙晚与缺钙有一定关系，妈妈的确要注意。有的宝宝出生后10个月还没出牙，到了3岁乳牙还没有长齐;有的宝宝虽然长出了牙齿，但牙齿稀疏、牙缝很大甚至超过齿宽，排列也不整齐，这些现象都是因缺钙而造成牙齿的发育不良。为此，宝宝长牙阶段要特别注意补钙。

　　宝宝缺钙的信号

　　很多时候，宝宝的一些反常表现足以让爸爸妈妈们了解到宝宝的身体是否摄取到了足够的钙。如果父母尽早察觉到这些信号，就能及时避免宝宝出现更严重的缺钙症状。

　　如果宝宝骨骼线过早闭合，不长个儿，则可能是体内钙沉积过多，不能再给宝宝补钙。补钙最好在医生的指导下，根据宝宝的体格特征以及对钙的需求量等综合因素正确补钙。

　　科学喂养

　　出生后坚持母乳喂养，母乳至少喂到宝宝6个月以上，如果有条件可以喂到2岁。但妈妈在哺乳期间要注意吃富钙饮食，同时补充含维生素D的钙剂。按月龄增添辅食。食物中蛋黄、肝脏的维生素D含量较多。宝宝6个月时可吃熟蛋黄，10个月时可添加猪肝或羊肝粥。奶类、奶制品及海产品富含钙，在肠道容易被吸收。所以，到了宝宝胃肠能够消化的月龄，可多吃一些。

　　补钙同时在医生指导下补充适量的维生素D

　　缺钙在很大程度上是由于缺少维生素D。如果宝宝体内维生素D含量不足，就会引起钙的吸收不足，甚至会导致佝偻病，尤其是人工喂养的宝宝和经常腹泻的宝宝。所以如果单纯补钙而不补充维生素D，等于做了无用功。补充维生素D，早产及双胞胎宝宝，应在出生后1～2周开始，正常足月的宝宝应在2～4周后开始，正常情况下，6个月以下的宝宝每天应补充400mg的钙，6个月以上每天应补充400～600mg的钙。

　　多晒太阳

　　阳光可以促进体内维生素D的合成，提高钙的吸收率。在低温的冬天，带宝宝到户外晒太阳要讲究策略，尽量选择一天中最暖和的时候。宝宝每天晒太阳的时间不应少于1小时，可以安排在上午10点以后下午4点之前，上下午各一次。日晒时不要遮掩太严实，尽量多露出皮肤，也不要隔着玻璃晒太阳。

　　多给宝宝吃含钙高的食物

　　可以选择一些含钙高的食材，比如奶制品、虾皮、海带、鱼骨粉、大豆等都是良好的钙质来源。

　　父母发现孩子缺钙时，不可以盲目的进行补充，如果补充不当，可能会造成反面效果。给孩子补钙时要了解孩子缺钙程度，需要采用什么方式进行补钙，如果缺钙严重，要听从医生建议进行用药。