女性产后怎样才能不让身体走形
有不少的女性在生育过后，身体明显的走形，其中最为普遍的一个特征就是女性发胖，或者脸上长齐了黄褐斑，这也促使了很多男性远离自己的老婆，从而另找新欢，女人肯定都很在意自己的身材与脸蛋，谁都不想让自己发生太大的变化，面对身体的走形应该怎样做呢?
面对生产对颜值的伤害，一些新妈们开始狂吃养颜补品，化妆品也是不停地擦擦擦!
然而，补充维生素与化妆品涂抹可能对于妈妈们只能说是治标不治本。妈妈们身体的老化症状不仅是因为年龄问题，还与产后出现的不规则的睡眠习惯有关。
比起一般人来，许多产后妈妈们处于特殊的生活状态，可能会比一般人更易出现睡眠问题，照顾孩子会令打乱她们过去的作息状态。而对睡眠的忽略，会导致荷尔蒙的紊乱，使身体的外貌大打折扣，还损害身体的精力。所以，产后妈妈们，想减缓衰老，留住美丽，关注睡眠问题刻不容缓!
睡眠质量差，到了起床时间，被叫醒会有起床气。这个现象可能说明你的质量很差，即使睡足8个小时也不能得到充分的休息。出现这种现象的原因，可能是妈妈们整天照顾宝宝太疲劳了，也有可能是夜里经常被宝宝的哭声吵醒，影响你的睡眠。
睡眠日夜颠倒，有些妈咪们因为处于产假状态，或者全职在家。就会喜欢晚上煲剧、玩手机，迟迟入睡导致白天起不来床，于是干脆赖床补眠。但其实大多数夜猫子的睡眠是很差的，这会连累身体的内分泌，不利于美容和健康。
睡眠时间不足，有些妈妈们对于自己的要求很高，忙碌工作照顾孩子，直接缩减睡眠时间。然而睡眠时间无法达到7-8个小时，就没办法给大脑充足的时间，身体变得疲劳迟钝，荷尔蒙的分泌便容易紊乱。
每个新妈妈都有必要合理的安排自己的日常饮食，勤于锻炼，不接触有辐射物的东西，保持一个良好的习惯，这是确保一个好身体的基本前提，另外在生育后不要过分追求减肥，饮食均衡，多吃素食，对于身材的保养也是非常重要的。
