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产后腰酸背痛如何处理才好

2015-11-05 11:30:36
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  自从宝宝怀孕以后,孕妈咪就开始承受许多痛苦,早期有早孕反应,中期有些贫血现象,后期胎儿发育快,可能会腿疼、腰疼。一般人都认为宝宝出生以后就好了,其实并不是这样的,宝宝出生后产妇问题会更多,例如腰酸背痛现象,许多产妇都出现过,产后腰酸背痛如何处理才好?

母婴

  一、产后一年仍背疼,这正常吗?

  背部疼痛是在整个妊娠期及分娩后最初几个月最常见的症状。怀孕期间,体内产生大量的荷尔蒙弛缓素,使韧带变软,更富于弹性,从而容易伸张。

  背疼还可能有很多原因,如肌肉急慢性损伤、疲劳痉挛、脊柱疲劳、姿势不正等。还有可能是由于脏器等原因的反射疼痛,比如阑尾炎等,有时会导致胃部、背部反 射区疼痛。颈椎问题也可能导致背痛。您的情况需要排查是否脊柱关节有炎症或脊椎不稳,最好去医院拍个片子看看。

  产后出现背部等肌肉的酸痛,可以用热敷、按摩或浸泡热水澡的方式来治疗,这些方法可以促进血液循环、使肌肉松弛并减轻疼痛和疲劳。注意适当休息,避免大量 的劳动。如果醒来后发现背部僵硬,在睡觉时可以试着把枕头或卷起来的毛巾垫在腿部正下方,以减轻背部的疼痛与不适。如果背痛情况较严重或发展为持续性疼痛,那就要去医院进行检查,及早治疗。否则背部的毛病会演变成慢性疾病,最终难以矫正。另外,多注意保暖,适量补充蔬菜水果。

  二、产后腰酸背疼怎么办

  如果还没出月子就需要注意休养,不要抱太久小孩,多让家人抱;如果已满月了那就是你没注意留下的,很难治好了,有说生二胎再坐好月子可以带走一胎的月子病,或者是吃点中药调理下看能不能调理得好了。

  产后一般要三四个月,身体才可以恢复的,加上月子里抱了孩子,抱尿片,喂奶什么的,这些都会影响腰酸腰痛的,还是要多注意休息。

  哺乳期女性每日要将自己身体中储存的钙大量转移到母乳中,因此钙的损耗量很大。许多产妇怀孕时每日定时补钙,但宝宝出生后就疏于这方面的保健,需要引起注意。平时多喝牛奶,多吃含钙量高的食物,如豆腐皮、虾皮、各类豆制品等。

  产妇经历分娩以后,身体消耗是极大的,身体当中许多营养元素缺乏,如果不及时补充,对于产妇恢复是极不利的。对于腰酸背痛现象是可以缓解的,产妇应当多注意休息,照顾宝宝不要太劳累才好。

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