怀孕之前需要做好哪些准备

　　怀孕对于夫妻双方而言是一件大事，有了自己的孩子，家庭才算是完美的。现在人都十分关注下一代健康，从打算怀孕开始，许多事情就开始着手做了，只有这样才可以保证胎儿健康。备孕阶段并不是固定的，有人时间长有人则时间会短一些，怀孕之前需要做好哪些准备?

　　在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解，在3～12个月要注意加强营养，要有目的地调整饮食，提高平时体内含量偏低的营养素，各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。

　　怀孕前适当减少性生活的次数，使男性的精囊中贮存更多的高质量精子，避免接触杀虫剂及各种有害物质和辐射较强的电子设备，因为这类有害物质可以侵害男性的身体，受孕后容易造成流产等机会增高。

　　孕前要注重体重的检查，如果体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿，过于肥胖时则易出现妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。

　　标准体重的计算方法如下：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米)，结果在18~24之间，即为标准。

　　在准备怀孕前要保持身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎症，在这段时期，采用避孕套避孕。因为怕停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿会发育异常。

　　患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、彻底地治愈后才可考虑受孕。

　　婚后较长时期服用避孕药，停药后6个月以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才能受孕。

　　备孕期的工作是相当关键的，做好备孕工作，下一代健康会更有保障。备孕工作并不是一个人的事，男女双方都应当引起重视，只有这样做才能保证卵子与精子质量，更好的保证孩子健康。