优生优育需要做好孕前准备

　　在计划生育的前提之下，许多家庭都只有一个或两个孩子，所以对于孩子的健康状况是相当在意的。孕育一个健康宝宝是每对夫妻的心愿，其实孩子的健康与否，与准爸妈有直接的关系。如果精子与卵子质量好，那么，胎儿发育才不会受到影响。优生优育需要做好孕前准备，这一点要提醒大家重视。

　　1、 准爸妈要身体健康

　　准爸妈在怀孕前身体健康，那么孕育出来的胎儿身体健康的机率要远远超过有疾病的父母所孕育的胎儿。患有盆腔炎的妇女怀孕时，很容易出现流产现象，而且还易发生宫外孕的危险;如果在准备怀孕前患有感冒，应去医院进行抗病毒检测，让医生确认近期是否适合怀孕。怀孕前和孕中期孕妇的身体对胎儿的影响是很大的，如果使用药物，一定要在医生的指导下使用，不能自己盲目的乱用。

　　2、 准爸妈要有良好的生活习惯

　　怀孕前和孕中期的准爸妈的生活习惯直接影响着胎儿出生后的生活习惯。而且还会影响怀孕的质量。准爸妈要有规律的生活习惯和作息时间，不暴饮暴食，多参加或外活动，增强体质，保持良好的心态和适度的性生活。这样才能孕育出身体健康的宝宝，才能让宝宝在母体里就养成有规律的生活习惯。为宝宝今后的生活打下良好的基础。

　　3、 准爸妈的要注意饮食结构

　　准爸妈在准备怀孕前要注意饮食内容和饮食结构。在提倡养生饮食的今天，准爸妈的饮食更需要注意，以保证营养的摄取和满足胎儿和孕妇的健康。在适当季节吃适当的食物，比如：春季宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等;在冬季寒冷，易暖补，汤水之类最为适宜;在秋季干燥，应以败火为主，多食去火健脾之物;在夏季燥热，应多食清淡食物。同时还应注意维生素等营养物质的摄入，以食补来代替药物。

　　准爸妈的身体健康状况，对于胎儿的影响是比较大的。作为准爸妈，一定要合理的安排生活，养成好的生活习惯，避免身体出现任何异样，这样受孕机率会大大提升，同时胎儿发育也是极好的。