调节孕妇心情采用什么方法

　　女性怀孕过程是比较漫长的，怀孕过程当中，往往孕妇心理落差是比较大的，往往会出现喜怒无常现象，这让家里人比较担心。孕妇怀孕过程中，许多方面都应当引起重视，任何一方注意不到，都可能会干扰到胎儿发育，这是大家都不想看到的结果，调节孕妇心情采用什么方法?

　　在孕期，孕妇的心情非常重要，会影响日后宝宝的性格。如果孕妇总是保持烦躁的情绪，胎儿长大后很可能会多疑、敏感、不够自信，而如果孕妇是性格开朗的人，总是心情愉悦，并时不时的与胎儿交流的话，胎儿长大后的性格会开朗活泼。

　　一、多与其他孕妇交流

　　与其他孕妇交流可以使孕妇体会到社交的愉悦，并同时可以获得很多别人知道的育儿知识，何乐而不为呢?

　　二、拥有自己的事业

　　很多女性得知自己怀孕，马上就选择休假回家安胎。长期在家呆着无所事事，更容易将注意力都集中在自己身上，孕期到反应变会被放大。而如果孕妇有自己的事业，通过工作可以转移注意力，会让整个孕期过的更加简单和快速。

　　三、旅游

　　一些孕妇会认为怀孕旅游会有一定的危险，旅途过于劳累或者路上过于颠簸会对孕妇及胎儿造成不良影响。但其实这种担心事多余的。出游前提前做好攻略，避开人多难走的地方，到景色宜人的大自然中，可以有效舒缓孕妇的心情。

　　四、合理的运动

　　很多孕妇都认为在孕期不能做任何运动，但其实这种想法是错误的。适当的运动会让孕妇保持良好的身体状况，有助于顺利分娩，同时运动也会让人心情愉悦，烦躁的心情可以通过运动得以排遣。

　　五、享受宁静

　　孕妇可以在每日特定时间享受宁静，可以想想宝宝出生后可能的样子;或者想想自己喜欢的风景，让心情平静下来。

　　女性怀孕后要学会照顾自己，不要过多的计较，怀孕过程保持平和心态，积极参加一些活动，避免与外界脱轨，只有这样才可以分散自己注意力，这对于胎儿发育也是相当有帮助的。