要想优生优育远离烟酒最重要
怀孕生子是人生中的大事,现在夫妻对于下一代是相当重视的,都比较提倡优生优育。由于生活环境的影响,工作压力比较大,平时缺乏锻炼,导致人的身体素质下降,这对于孕育会造成干扰。一些不良生活习惯也是干扰因素之一,要想优生优育远离烟酒最重要,这一点值得引起大家重视。
1、戒烟
如果你想有个健康的宝宝,那么戒烟是非常重要的事情,无论男女都需要远离烟。女性吸烟的话,其中的不良物质会破坏女性的子宫、卵巢,导致生育能力下降,引起女性不孕不育。即使怀孕也会容易导致流产、死胎,或者患先天性的疾病。男性也要注意戒烟,因为家里的丈夫吸烟的话,妻子自然也会遭受到二手烟的损害,这必然会使得受到影响。最好是在婚前戒烟,或者是在怀孕之前戒烟。
2、戒酒
酒精会伤害人们的身体,所以嗜酒是件非常不健康的事情。无论男女都应该尽量避免喝酒,尤其是怀孕的女性,更是不应该喝酒会损伤子宫。而男性也要避免,酒精会导致精子质量下降,不利于怀孕。而饮酒后怀上的孩子可能会发育迟缓,甚至是流产,或者患有先天性的疾病。另外在孕期喝酒会损伤孩子的神经发育,导致孩子智商低下,所以夫妻们要注意自己的生活习惯,给孩子一个健康的身体。
3、养成健康好习惯
夫妻双方在决定想要孩子的时候,那么首先要做的是戒烟戒酒,至少提前两个月戒烟戒酒。另外在生活上要保持健康的习惯,经常锻炼,让自己更加具有活力,并且稳定作息习惯,让自己能够获得充足的休息,缓解精神压力,让自己有更加良好的状态,以便于孕育健康聪慧的孩子。
抽烟喝酒是一些人的喜好,少量的话问题还不大,若比较严重,对健康是存在干扰的。夫妻双方任何一方有不良喜好,备孕时一定要戒除,只有这样身体才能调理好,孕育的宝宝才会更健康。