孕妇产后关节疼痛的原因是什么

　　怀胎十月，女性在经历了千辛万苦后终于盼到宝宝出生了，女性在生产后的身体非常的虚弱，会很容易出现一些不适的症状，最常见的就是关节疼痛，这让新妈妈们很是头疼。产后出现关节疼痛是每个新妈妈不可避免的情况，孕妇产后关节疼痛的原因是什么?

　　产后关节痛怎么回事?

　　神经压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。

　　维生素B12不足。缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

　　过早做重体力活，受凉。妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

　　月子期间活动少。产后妈妈坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱。

　　如何预防产后关节痛?

　　做好膝、腕保暖

　　新妈妈在做月子期间，应该少吹风，避免受凉。中医认为，产后气血不足，寒气很容易侵入体内，造成气血运行不畅，表现为关节疼痛，酸楚、麻木等产后身痛。所以在坐月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，最重要的是要保证睡眠质量，避免过于劳累。

　　哺乳期厨艺补钙

　　母乳中含有供孩子成长所需的钙质，产妇如果每日泌乳1000— 1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见，产后女性钙流失的速度那是非常多。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前，骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等，所以不光是孕期补钙，哺乳期特别是月子期间，也要根据妈妈的身体体质来考虑，及时补钙。

　　新妈妈在产后出现关节疼痛的情况不要着急，担心，这是因为活动少的原因，新妈妈一定要多注意休息，做好预防。