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孕妇产后关节疼痛的原因是什么

2015-11-25 11:30:25
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  怀胎十月,女性在经历了千辛万苦后终于盼到宝宝出生了,女性在生产后的身体非常的虚弱,会很容易出现一些不适的症状,最常见的就是关节疼痛,这让新妈妈们很是头疼。产后出现关节疼痛是每个新妈妈不可避免的情况,孕妇产后关节疼痛的原因是什么?

母婴

  产后关节痛怎么回事?

  神经压迫。妊娠期间,在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿,压迫了支配手指的神经通道——正中神经,因此会感到麻木,疼痛,即造成了腕管综合症。

  维生素B12不足。缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木,疼痛。

  过早做重体力活,受凉。妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动,或过久地抱孩子,或接触冷水,就会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节痛,患上最常见的“妈妈腕”,临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

  月子期间活动少。产后妈妈坐月子期间,由于活动减少,甚至很少下床行走,会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱,其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱。

  如何预防产后关节痛?

  做好膝、腕保暖

  新妈妈在做月子期间,应该少吹风,避免受凉。中医认为,产后气血不足,寒气很容易侵入体内,造成气血运行不畅,表现为关节疼痛,酸楚、麻木等产后身痛。所以在坐月子期间,体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝,最大程度的避免重要关节的受凉,同时有条件的话,月子期间要尽量温水洗手,不要过长时间站立,最重要的是要保证睡眠质量,避免过于劳累。

  哺乳期厨艺补钙

  母乳中含有供孩子成长所需的钙质,产妇如果每日泌乳1000— 1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见,产后女性钙流失的速度那是非常多。若乳汁分泌量越大,钙的需要量就越大。哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前,骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等,所以不光是孕期补钙,哺乳期特别是月子期间,也要根据妈妈的身体体质来考虑,及时补钙。

  新妈妈在产后出现关节疼痛的情况不要着急,担心,这是因为活动少的原因,新妈妈一定要多注意休息,做好预防。

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