怀孕早期上班怎样应对孕吐

　　怀孕早期上班怎样应对孕吐?这是很多孕妈们都要面对的问题，怀孕了很多孕妈们为了宝宝的健康，在孕早期就会选择在家安心养胎，享受着家人的照顾，可是还有很多孕妈们坚持上班，这对于刚刚怀孕的孕妈来说身体上还没有多大的负担，最受影响的就是孕吐。那我们应该怎么应对呢?

　　大约70%的准妈妈都会经历不同程度的恶心和孕吐，这种情况难免会出现在你工作的时候。如果你吃了东西后总是想吐，那么你要随身准备好毛巾和漱口水。也许你还没有把怀孕的消息告诉你的老板和同事，那就应该为呕吐想一个好借口，以备在你不舒服的时候有同事询问。

　　若你的孕吐反应特别厉害，持续时间又长，那你可能就得早点告诉老板你怀孕了。你也许有点担心，不想让别人认为自己怀孕后就干不了活了。所以，在告诉老板之前，你要从老板的角度想问题。

　　首先，让他知道你保证把自己的工作安排好。

　　其次，你要想清楚自己想要什么：是理解和休假呢?还是让目前的工作时间更加灵活，以度过这段最艰难的时期。

　　最后，你要让老板不必为你的身体担心，孕吐反应通常到3个月后就消失了。

　　如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。

　　晚上要充分休息，早一些就寝。保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。

　　心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。

　　其实早期的孕吐只要做好准备也没有想象中的那么可怕，所以孕妈们不要担心，平稳心情，好的心情很重要，还要适量的吃一些酸梅，缓解孕吐。