给婴儿补钙要遵循哪些原则

　　婴幼儿的成长过程中家长需要特别的呵护才能让孩子健康的成长，孩子的身体如果缺少任一种微量元素都会带来不好的影响，所以在给孩子补钙的问题上，一直是很多家长比较关注的事情。有些家长对给孩子补钙很茫然，不知道怎么科学的的补钙。那么，给婴儿补钙要遵循哪些原则?

　　孩子补钙具体要补多少

　　依年龄段和缺钙情况而定

　　补充多少钙以及维生素，这个问题困扰了许多家长。文江舸分析，不同的年龄段，不同的情况，需要的钙以及维生素d的量都是不同的。

　　像孕妇，需要从怀孕后三个月开始补充。在中后期，由于体内的宝宝迅速成长，需要更大量的钙，每天约为1600毫克左右;1~3岁的幼儿，从出生后两周开始就需要预防性地补充维生素d，一天在400个国际单位。而不缺钙的宝宝，在3个月内是不需要补钙的，因为母乳中的钙含量已经足够婴儿的需要。

　　补钙四大基本原则

　　原则一、食补必须选对食物

　　无论是钙的含量还是钙的被吸收率，奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。

　　原则二、药补要抓好时机

　　不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收。而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收，而且最好将补钙安排在两次喂奶之间进行，不要与奶同食。

　　原则三、无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收

　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物被宝宝吃进以后，尚需要多种因素来促进机体对其的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素d能促进钙的吸收等。

　　原则四、减少钙流失

　　有些宝宝钙补了不少，也比较注重增加维生素d以及维生素c的摄取，结果仍然缺钙，那就得反思一下食物的搭配是否科学，很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。

　　给孩子补钙也是要遵循一些原则的，不要盲目的补，而且家长在给孩子补钙的时候一定要注意让孩子多晒晒太阳，更有利于钙的吸收。