不同时期如何给宝宝补钙好

　　宝宝的成长需要营养元素，可以随着宝宝的增长，营养元素的需求量是不断变化的。钙是相当重要的营养元素之一，对于宝宝骨骼发育有极大影响，如果宝宝缺钙严重，可能会引起疾病的出现。补钙是父母比较在意的话题，给宝宝补钙不可以盲目进行，不同时期如何给宝宝补钙好?

　　1、6月龄以内的宝宝

　　对于6个月以内的宝宝，每天要摄入200mg左右的钙，相当于母乳600ml、配方奶400ml，即使纯母乳喂养的孩子通常也很容易达到对钙的需要量。而且，6个月以内的婴儿对钙的需要量就是从母乳推算出来的，只要母乳摄入充足，孩子就不会缺钙，也没有必要乱补钙。

　　2、7-12月龄的宝宝

　　7-12月龄的宝宝，每天需要钙250mg左右，就更容易达到了，只需要母乳700毫升左右的母乳，配方奶500ml。建议7-12月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到800-1000ml，不仅是摄入足够的钙，同时还要摄入足够的其他营养素。因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用额外补钙。

　　3、1-3岁幼儿

　　1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600mg的钙，则需要合理安排饮食。能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，无法估计母乳量也没有关系，就是喂孩子几次奶的事。而配方奶则最好400-500ml以上。这样就可以摄入接近200-25mg钙。另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。

　　4、4-6岁孩子

　　4-6岁的孩子，每天摄入奶类最好在300-400mg以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。

　　宝宝补钙不要以盲目进行，盲目的补钙对于宝宝成长会带来干扰。父母给孩子补钙时一定要针对年龄进行，这样才可以达到最佳效果，十分有利于宝宝成长。