女性备孕期间吃什么能改善体寒

　　朋友们应该都知道体制对于准备怀孕的女性说非常的重要，体寒的女性一般受孕不是很容易，可以说是威胁最大的一个。其实，生活中准备怀孕的女性朋友们是可以通过饮食来改善的，多吃些改善体寒的食物，让女性轻轻松松的为怀孕做准备。女性备孕期间吃什么能改善体寒呢?

　　糙米

　　若谈及日本人的主食，自然非精制白米莫属。但是，经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好。在此我们为您推荐糙米。糙米中所含的花青素能够促进血液循环，暖和身体。

　　红糖

　　日常生活中，我们多使用白砂糖。但是白砂糖是经过提纯的，因此也会使身体变凉。在此，我们为您推荐红糖。受原产地阳光和空气之惠，冲绳红糖富含维他命和矿物质，能有效促进全身血液循环。下次买甜品时不如来点加了红糖的甜品。

　　黑豆

　　黑豆是大豆一种。与其他大豆最大的不同之处在于黑豆表皮含有花青素。花青素有利于改善血液循环，使身体暖和起来。而且大豆所特有的的异黄酮能使女性体内的雌性激素保持平衡。虽然加工黑豆很简单，只需炖煮一下就可以了，但是若不会做的话，就将黑豆加入芝士蛋糕或者面包中试试吧。

　　黑芝麻

　　黑芝麻富含维生素B，而维生素B对新陈代谢和温暖身体有所助益。并且黑芝麻中含有优质蛋白质，能激活雌性激素。此外，黑芝麻所含的丰富的锌也有助于激活性激素。今后，试着在菜里面加点黑芝麻怎么样呢。

　　黑醋

　　与平常的醋不同，黑醋经过长时间发酵。其含有的丰富的氨基酸能促进新陈代谢，使身体变得热乎乎。并且能够分解乳酸，缓解疲劳。疲劳是造成不孕的一大原因，所以多摄入一些醋吧。如果在炒菜中加入一些醋的话，您做的菜立马会变的中国味儿十足。

　　体寒的女性在备孕的时候要多吃这些食物，而且不要吃生冷的食物，除此之外，在生活习惯上也要注意，尽量不要用凉水，让自己拥有健康的身体孕育小宝宝。