宝宝心理压力如何进行调节好

　　一般成人压力比较大，无论是生活中还是工作中，带来的压力往往让人难以承受。现在孩子的生活条件都比较好，许多家长都认为这样孩子就能健康成长，往往会忽视掉宝宝内心状况。其实宝宝的小心思是比较多的，如果长期积累，也可能会出现压力，宝宝心理压力如何进行调节好?

　　宝宝有压力时会有哪些表现呢?

　　1、睡眠不稳、夜间惊醒甚至是突然坐起;

　　2、情绪低落、没精神;

　　3、哭闹、胡搅蛮缠、缠着大人不放;

　　4、出现头腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等现像。

　　5、出现行为问题：爱说假话、爱打人、故意损坏东西等;

　　6、出现做事不能集中、说法不着边际、说谎等。

　　如何缓解宝宝的心理压力呢?

　　1、转移法

　　宝宝在大哭大闹时，父母可以利用转移法来帮助宝宝缓解压力，带他去外面看看天上的云，或找本喜欢的书一起来读一读。

　　2、跑跑跳跳

　　去一片空旷的草地，妈妈在前面学青蛙跳、单脚跳、张开双臂唱歌，让宝宝跟着妈妈学，爸爸可以在宝宝的身后保护他，或者抱着孩子玩转圈圈，在草地上打几个滚也可以，最后牵着宝宝的双手快乐地向前奔跑。

　　3、一只小花狗

　　宝宝快3岁或大于3岁的，这时已经有了一定的幻想能力，可以让宝宝把自己想像成一个满身是水的小狗，让他尽力的把水甩下去，感觉水向四周飞溅的样子，就像压力被甩掉了一样。

　　4、拥抱

　　拥抱不但可以给人安慰，还能帮助宝宝缓解压力，让宝宝感觉到他并不孤单，可以感受到爱的包围，这样的心理暗示是相当重要的。

　　5、听音乐

　　音乐会让人进入一种放松状态，妈妈可以让宝宝平躺下来，放些轻柔的音乐给孩子听，并在头上双手摇晃孩子的手臂，然后再对其双脚进行同样的动作，这样可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以让他们想想开心的事。

　　宝宝的心理压力是比较好调节的，只要父母多用心观察，多抽时间陪伴宝宝，这样宝宝才会无忧无虑的长大，这种环境长大的孩子，才是最健康的宝宝。