产后调养旧习俗真的可信吗

　　当孕妇生产完以后，往往都是由家里老人照顾月子的，由于老人的观念比较保守，受到传统观念干扰，往往会阻止产妇做许多事情，认为只有这样才有利于产妇恢复。中国人与西方人坐月子方式相差是比较多的，有些旧习俗现在仍然都在实行，产后调养旧习俗真的可信吗?

　　1、产后不能动

　　在我国很多地方都还信守着“产后不能下床动”的坐月子误区，女性生完孩子之后，一个月的时间内大部份都要她们睡在床上，好好休养。这样的坐月子方式，不仅不利于女性产后恶露的排出，还会影响到产妇的心情，导致情绪上的问题。在西方，女性一生完产马上就出院，产后一两小时后女性就下床活动，越早下床活动越对女性子宫和产后恢复就越有帮助。长时间躺在床上对女性产后健康不利，应该早日破除这样的不良习俗。

　　2、产后不能洗头

　　在传统的坐月子习俗当中，女性生产之后的一个月内是不能洗头、洗澡的。但这么长时间不洗头、洗澡会导致大量的细菌、死皮沾附于产妇身体皮肤，这些细菌不止是会破坏皮肤正常的循环系统，还会导致它们进入到皮肤表层引起瘙痒、不适、过敏等症状，不利于女性产后健康。产后洗澡、洗头有助于血液循环，加速新陈代谢，有助于女性产后子宫和各器官的恢复，应该正常洗头、洗澡，但需值得注意的就是洗完头之后最好是马上吹干，湿头发睡可引发湿气对身体的影响，日后头痛或是偏头痛。

　　3、产后大补特补

　　在以前，可能因为生活水平的原因，很多女性只能在产后享受到好的待遇，也就有了在月子期内大大补特补的习俗，这也就渐渐形成一种习惯。科学的产后护理，绝不能是大补特补，而是应该营养均衡，适当进补。大补特补不利于产妇的恢复，还会导致消化不良，不利于恶露排出，还有产后肥胖等风险。

　　西方国家的产后恢复

　　在西方国家，女性在产后往往都是马上出院。西方女性都不坐月子，她们一般两周左右就能投入到日常的工作和生活当中，但是她们对产后恢复非常重视，有着各种各样的产后恢复中心。女性在产后会坚持康复训练，饮食上也注重营养调理，绝不会恶补，更不会摄入不利于产后恢复的刺激性食物。

　　在坐月子的过程当中，女性朋友一定要合理生活，注意保持各方面卫生，适当进行一些锻炼，只有这样才有利于身体恢复，避免受到不利干扰。