你的孕前体重标准吗？
2014-12-04 08:50:30
绝大多数美国人都处在可接受的体重范围之外，这已经不是什么秘密，我们下次去杂货店或购物中心时停下来四处看一看便明白了。我们当中有些人太瘦小，但是，一半以上的人却太胖。许多人并没有意识到的事情是，太胖或过瘦都会对女性的生育力产生影响，而且还会影响怀孕的结果。
锻炼也是引起生育力问题的一个来源。适度锻炼有利健康，也能强化生育力，可是，过度锻炼，加上体脂减少和体重过轻，都可能极大降低生育力，而且可增大流产率。本章只强调女性一方的这些生育力问题，因为体重与锻炼只要不过度（比如饥饿），对男性的影响是很小的。
我们的体重是否在可接受的范围之外？
在美国，多于50%的美国女性相对其身高来说都太胖，约有10%的美国女性被认为体重不足。这意味着多于一半以上的美国女性需要改变其体重以使健康水平最大化。
首先，每位读者都要决定自己的体重是否落在正常范围之外。列出身体与体重的一个表格，根据这个表格，大家可以确定身体质量指数（bmi）。bmi是一个方便准确的工具，可发现自己到底太胖还是体重不足。如果希望更准确地确定自己的bmi，可以利用下面的公式，但我觉得还是图表更容易看些。
bmi=（公斤计的体重）除以（以米计的身高），得出的bmi指明：
如果bmi小于20，我们的体重不足；
如果bmi在20和24.9之间，则属于正常体重；
如果bmi大于等于25，则属于超重；
如果bmi大于等于30，则属于过胖。
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