孕妈妈自检避免孕期危险

　　一个小生命在自己的身体里慢慢长大，孕妈妈开始敏感起来了：肚子里的这个小人儿他（她）好不好？营养够不够？无奈隔着一层肚皮，想看也看不到。有些孕妈妈可能会依赖医院检查。

　　其实，最了解宝贝情况的还是孕妈妈自己，他（她）与你血肉相连。医院定期检查只有十几次，而整个怀孕期内，腹中的宝宝可能发生各种变化。

　　所以，孕妈妈需要掌握几种家庭自我监护的方法，这样你就可以随时把握体内宝宝的“动向”、避免孕期危险了。

　　数胎动

　　胎动能表明胎儿在宫内的正常状况，是用来预测胎儿在宫内安危的重要信号。

　　怀孕18～20周以后，大多数孕妈妈能感觉胎动了：开始的时候较轻，次数也少。随着月龄增加，胎动逐渐增多、增强。怀孕28～32周，胎动最强烈，怀孕36～38周以后，胎动幅度、次数逐渐减少，因为宝宝长大了，相对来说，空间显得太小了。

　　数胎动时，孕妈妈的姿势可采取坐位或侧卧位，将两手放在腹壁上。从“宝宝”开始动，连续不断地，直到他（她）停止不动为1次。两次胎动中间会有较明显的间隔时间。孕妈妈可以利用糖果、钮扣或牙签来帮助记忆。

　　tips：从28周开始直至临产，每天早晨、中午、晚上各数一次，每次1小时。正常胎动1小时应为3～5次，有些人会稍多些，只要胎动规律、变化不大，也是正常的。

　　baby 提醒：胎动的不正常信号

　　1、胎动过频、无间歇地躁动常可能是“宝宝”早期缺氧、挣扎而发出的信号，必要时孕妈妈应及时去医院检查。

　　2、12小时的胎动总数如果少于20次或者每小时胎动少于3次，表示胎儿宫内缺氧，孕妈