怀孕了，别做“酸”妈妈
2014-12-06 23:32:29
4.你常常感觉自己：
a 很有压力，而且常有消极和负面的思想（如抱怨、责怪别人，忧虑、愤世、发脾气等）。
b 乐观、开朗、心态积极。
5.你的睡眠质量：
a 不太好。b 非常好。
6.夏天你是否容易被蚊子叮咬？
a 容易。b 不容易。
7.冬天，你是否时常四肢冰冷，畏寒？
a 是。b 不是。
8.你是否有香港脚或身上容易长湿疹等不明疙瘩？
a 是。b 不是。
a 是。b 不是。
10.你是否容易发胖，体重变化明显？
a 是。b 不是。
如果以上10题中，您有5题以上选择a，那么很遗憾地通知您：您属于“酸”性体质。
“酸”“碱”解读：
* 绝大部分含糖分的、添加化学原料加工的食品消化后都在体内留存酸性。每日食糖量应控制在50克内为适宜。
* 新鲜蔬菜鲜榨汁和大部分水果鲜榨汁，除了增高体内碱性，还能供给各种营养素，包括多种维生素、矿物质、酶、抗氧化剂、纤维素等。
* 人体内环境基本是中性的，略偏碱性。在新陈代谢过程中产生的大量酸性物质，都被血液中的缓冲物质所中和，不致于使人体内部环境呈酸性。
* 当患腹泻时，排出物呈碱性，体内酸会相对增多而呈酸性；大量呕吐时，胃酸损失过多，体内又可呈碱性。
* 每餐进食，食物都有一定的酸碱度，也会影响人体的酸碱平衡。
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