红枣花生蜜-孕前准妈妈营养食谱
2014-12-07 04:01:37
红枣花生蜜
材料：红枣、花生各适量
调料：蜂蜜适量
做法：
1.将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮至汤汁稍稠。
2.放凉后，加适量蜂蜜调匀即可。
推荐理由：
常喝这道糖水，可预防和治疗贫血，让准妈妈孕前气血丰盈。
烹饪提示：
煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏，喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。
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