孕妈咪如何预防过敏反应

　　应对过敏反应——

　　6. 要远离过敏原。避免接触有可能导致过敏的过敏原，停止吃虾等海产品和辛辣食物。

　　7. 使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品。

　　8. 平时多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜，保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

　　9. 多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维生素c的生果蔬菜，以及富含维生素b的食物。

　　10. 随身衣物要冲洗干净，残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

　　11. 保证每天8小时的充分睡眠。

　　12. 孕期坚持运动，以增进血液循环，增强皮肤抵抗力，利于皮肤恢复正常。

　　能预防过敏的4种健康食物

　　1. 蜂蜜

　　每天喝一勺蜂蜜，就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

　　2. 大枣

　　大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。服用方法为：

　　* 红枣10枚，水煎服，每日3次。

　　* 生食红枣，每次10克，每日3次。

　　* 红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。

　　以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不要加糖。

　　3. 金针菇

　　经常食用金针菇，有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效地增强机体活力。针菇菌柄中含有一种蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

　　4. 胡萝卜

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。