孕妇：吃饭不要只为了两人吃
2014-12-08 05:50:46
孕妇体重增加多少才合适？这一问题困扰着众多渴望成为新妈妈的育龄妇女。美国医学研究院28日发布一份孕期体重指南，但考虑到世界各地育龄妇女营养状态和妇产要求的差异，这份指南主要针对美国妇女。
医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数（bmi），从正常、超重、肥胖、体重不足4种情况，向孕妇提出合适的增重范围。
体质指数的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。这一数值在18．5至24．9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。建议说，体重正常者孕期可增重11．3－15．8公斤，超重者可增重6．8－11．3公斤，肥胖者可增重5．0－9．0公斤，而体重不达标者应增重 12．7－18．1公斤。
“孕妇不应该抱有为两个人吃饭的想法，”纽约蒙蒂菲奥里医学中心高危妊娠专家埃伦·兰兹伯格说，“如果你想要一个健康的婴儿，为母婴（健康）考虑，你都应该吃得恰如其分。 ”
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