过来人谈关于婴儿睡眠的常见问题

　　六、婴儿睡觉的理想温度是多少？

　　我和丈夫在为新生儿确定最佳睡觉温度时意见不一致，哪一个更好？暖和还是凉爽？

　　适中的温度对婴儿养成良好的睡眠习惯起着重要的作用。事实上，把本来身体就暖和的婴儿放在冰冷的棉被里会使你的努力失去效果。在寒冷的冬天，你要给婴儿盖一张法兰绒毛毯或在放下婴儿之前先用热毛巾使棉被暖和起来。婴儿比较喜欢16～24℃的室内温度以及60%～70%的相对湿度。

　　七、婴儿夜间醒后怎么办？

　　我们的前两个孩子小的时候，我把他们放下后他们不会醒。但是现在我们的第三个孩子每天晚上都要醒几次，我已经什么办法都尝试过了（从喂奶到按摩到最后只好让她哭，什么都不管用），没有一个办法有效，我累极了，有其他好的建议吗？

　　对付夜醒是最耗费精力的夜间护理工作。有些婴儿不用帮助就能很快平静下来。但是大多数婴儿都需要帮忙才能再度入睡，比如哺乳或者其他任何你能在夜间3：00想到的招数。

　　许多被婴儿弄得疲惫的父母用到的一种方法是我们所称的“用手拍”。如果婴儿跟你一起睡，你就很有可能感觉到婴儿在什么时候有要醒的迹象。这时，你就要用手掌轻拍她，阻止她醒来。然后逐渐移开你的手，一只、两只，动作要轻，避免惊醒她。你的在场可能就足以保证婴儿回到梦乡。

　　有时候，因为父亲的手掌大一些，他们做起这件工作来更有效。用他们的手按你的心跳节奏去轻拍婴儿的背部或臀部。

　　如果你已经试过这种方法，但孩子还是频醒，并且好像很难受的样子，那么你就跟医生讨论一下是否有病因，尤其当婴儿日间有似绞痛现象的时候，你就更应该怀疑婴儿是否有病。