美国：跳华尔兹能帮助心脏病患者恢复健康
2014-12-06 01:12:35
美国研究人员近日公布的一项研究成果显示，跳华尔兹能帮助心脏病患者恢复健康。坚持跳华尔兹，心脏病患者的睡眠、情绪和性生活都会得到改善。
美国西北医学院的心脏病学博士罗伯特·博诺跟踪调查了110名心脏病患者，其中包括89名男性和21名女性，平均年龄59岁。
研究人员将患者分为3组，第一组的44名患者连续8周锻炼骑自行车，每周3次，每次21分钟；第二组44名患者加入医院体育馆的舞蹈班，交替训练快华尔兹和慢华尔兹，训练时间和频率与第一组相同；第三组患者不做任何锻炼。
检查发现，参加锻炼的两组患者的心肺功能都加强了。前两组患者在锻炼过程中不时接受心率检测，在跟踪调查开始前和结束后分别做一次全面的动脉检查。检查显示，骑车锻炼让患者氧气吸入量增加16％，肌肉抗疲劳度增加20％；跳舞让患者氧气吸入量增加18％，肌肉抗疲劳度增加21％。
博诺说，跳华尔兹的效果比骑自行车更好，患者不用去体育场馆就能练习，关键在于持之以恒。
热门推荐
