母乳喂养其实很简单

　　世界母乳喂养宣传周无声的到来，也即将无声的离去。在这段时间内，社会各界尤其是基层医疗机构会向准妈妈以及育龄女性宣讲非常多有关母乳喂养的相关常识，增强她们对于母乳喂养的决心与毅力，同时也影响着她们的家人对于母乳喂养的健康观念。来自第一附属医院华侨医院的产科护士长为各位新妈妈们献上了母乳喂养窍门，呼吁社会更好的对待新妈妈。

　　（一）第一滴母乳

　　（1）初生的喂养

　　妈妈在产后6小时就需要开始挤奶，这时有2种方法可以提供选择。一种是用挤奶器，另外一种是医院的护士会把挤奶的手法教给妈妈，由妈妈在产后6小时开始挤奶。另外，妈妈每隔3个小时要挤一次奶，每次挤半个小时，这么做是模拟宝宝在妈妈身边吸允，保持泌乳的一种方法，同时这些奶还可以喂养宝宝。

　　（2）第一天出生的宝宝只需要一点母乳

　　在喂养宝宝的时候不需要添加任务东西（包括水），这并不会饿着孩子。第一天出生的小孩其实有一点点的母乳就够了，因为小孩喝进去的羊水就足够第一天的能量。小孩出生以后饿了，就吸妈妈的奶就行了，不规定时间也不规定次数。

　　（二）关于母乳的质与量

　　（1）产前按摩是否合适？

　　网上传闻产前按摩能促进产后奶水，其实这种做法是比较危险的。因为整个孕期做乳房按摩包括有乳头缺陷（如乳头凹陷）的人牵拉乳头等都可能引起宫缩，导致流产。所以现在提倡母乳喂养的时候都没不会出现这一块的内容。

　　（2）宝宝吸奶的时候是否有前奶和后奶的区分？

　　在喂养宝宝的时候提倡让宝宝吸够20分钟，就是为了可以能喝到前奶和后奶。

　　前十分钟的奶叫前奶，后十分钟的奶则叫后奶，必须把前十分钟和后十分钟的奶都吸进去以后，宝宝才会长大。因为脂肪在后奶多一些，如果宝宝只吸了前奶就不会长体重。

　　（3）喂养期间妈妈需要注意饮食

　　喂养的奶是靠妈妈自己摄入的营养，因此妈妈在这期间的饮食也是需要注意的。母乳需要含有一定量的蛋白质，所以妈妈应该多吃一些含蛋白质高的食物如肉类、牛奶等；另外一些刺激的食物是不能吃的，如辣椒、韭菜等。

　　妈妈在日常的生活中可以在食物里放点姜，避免食物很腥导致口感不好，刺激胃口。因为产后的妇女都会很累，使得胃口不好而导致奶水质量不好。